Cómo evitar el Síndrome post-vacacional gracias a tu casa

Cómo evitar el Síndrome post-vacacional gracias a tu casa

¿Sabías que un 38% de la población sufre del llamado síndrome postvacacional?

La vuelta al trabajo puede generar una situación muy estresante, con baja moral, desanimo y falta de interés.

¿Quieres saber cómo minimizar estos síntomas a la vuelta de tus vacaciones?

Hoy vamos a descubrir una forma rápida y sencilla de hacerlo.

Dicen los expertos que es muy importante desconectar de verdad en las vacaciones.

Evitar llevar la carga emocional del trabajo en la maleta.

Así que si necesitas recargar pilas de verdad céntrate en ello, desconecta, piensa en disfrutar y saborear cada instante.

El descanso verdadero de cuerpo y mente permite que nuestro organismo genere una serie de sustancias muy positivas para el bienestar como son las endorfinas, la dopamina y la serotonina que reducen los niveles de estrés y ansiedad.

¿Y a la vuelta que? Todo ese descanso se va de repente, tan solo de pensar en volver a la rutina de todos los días durante otro año entero.

¿Cómo puedo evitarlo?

PASO A PASO

  • Crea buenos hábitos diarios.
  • Vive casi como en vacaciones.
  • Convierte tu casa en la casa de tus sueños.

¿De verdad puedo evitar sentirme estresado a la vuelta de vacaciones?

ES POSIBLE.

DEJA QUE LOS BUENOS HÁBITOS TE ACOMPAÑEN CADA DÍA.

El primer paso es Crear buenos hábitos diarios que te permitan vivir día a día sin estrés, sin agobios ni carreras de locos.

¿Cómo se consigue? Organizando. Si. Organizando la casa, creando hábitos que te permitan levantarte por la mañana sin prisas y regresar a casa de la misma forma, sin el agobio de pensar todo lo que tienes que hacer al llegar.

En el siguiente enlace te doy las pautas a seguir para lograrlo.

https://desdecerohomestaging.com/crear-habitos/

VIVE COMO EN VACACIONES- MENOS ES MÁS.

¿Cuántas cosas te cogen en una maleta?

¿Con cuántas cosas sobrevives a un mes de vacaciones?

¿Has pensado alguna vez que con eso es suficiente? No necesitas más.

Si podemos vivir nuestras vacaciones con una maleta, también podríamos hacerlo durante todo el año.

Cuantas menos cosas acumulemos en nuestro hogar, más tiempo tendremos para nosotros, más ligeros nos sentiremos y esto nos generará a su vez muchos menos gastos.

Si en un mes utilizamos los mismos 3 pantalones, ¿Por qué luego a la vuelta necesitamos 10?

Lo mismo pasa con las demás cosas. Si podemos vivir en un apartamento de alquiler en vacaciones con media docena de platos, ¿porqué en casa tenemos 3 vajillas completas? En vacaciones con 6 vasos nos conformamos, pero en casa tenemos 24. Y así con todo.

Reduce, menos es más. No digo que te deshagas de todo a lo loco, pero sí que te quedes tan solo con lo que utilizas.

Compruébalo y verás, como tus días se hacen más sencillos con menos cosas por medio, menos que lavar, menos que planchar, menos que fregar… y así con todo.

LA CASA DE LOS SUEÑOS…

En vacaciones, todo es nuevo, vamos a un hotel o aun apartamento donde todo está en perfecto orden, con todos sus pequeños detalles que te hacen suspirar y pensar “ ojalá esta fuera mi habitación o este mi salón o mi cocina…”

Y … si te gusta tanto ¡Créalo! Ve cogiendo ideas de aquí y de allá y ¡adelante! Prepara ese pequeño espacio que tanto deseas y que te hará sentir especial.

Crea la casa que te gusta, esa que te hará sentir especial… Si quieres saber cómo aquí te dejo unos cuantos consejos.

https://desdecerohomestaging.com/como-mejorar-tu-vida-a-traves-de-tu-casa/

Así que si eres de los que viajas en Septiembre, recuerda viajar con la maleta cargada de pensamientos positivos y ¡A disfrutar! Y a la vuelta a crear!

 Soy Susana Abal, directora de proyectos de Desde cero Home Staging y estaré encantada de poder resolver tus dudas.

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